Zyklisch leben bringt uns in Flow, denn: Alles Leben ist zyklisch!
Eine Seminar-Teilnehmerin fragte mich einmal, warum mir das Zyklus-Bewusstsein so wichtig sei. Das ist einerseits ganz einfach, andererseits gar nicht so leicht erklärt. Müsste ich es auf einen Satz herunterbrechen, würde ich sagen:
Das Zyklische des Lebens zu fühlen, bringt mehr Leichtigkeit, weil es hilft, mit den Widrigkeiten des Lebens im Frieden zu sein.
In diesem Artikel nehme ich dich in ein ganzheitliches Zyklus-Bewusstsein mit. Dieser Blick auf das Leben bezieht alle Ebenen mit ein: die körperliche, geistige, und spirituelle. Ob es der Wechsel der Jahreszeiten, der Mondzyklus, das Kreisen der Planeten, der Wechsel von Tag und Nacht oder die Teilung der Zellen ist:
Alles Leben verläuft in Zyklen.
Sogar in der Wirtschaft spricht man von Zyklen, von Produktlebenszyklen. Es sind die 5 Phasen, die ein Produkt vom Markt-Eintritt bis zum Markt-Ausstieg, durchläuft.
Wir Menschen sind mit allen Zyklen verwoben. Es ist es also gar nicht möglich, sich ihnen zu entziehen! Im Gegenteil: Der zyklische Lauf des Lebens ist in unseren Zellen gespeichert.
Auf der körperlichen Ebene sind die Zyklen im stetigen Ein- und Ausströmen des Atems und dem pulsierend des Herzschlags für alle spürbar.
Alles Leben ist ein Prozess des ewigen Werdens.
Frauen sind über ihre Körper besonders eng an das Zyklische des Lebens angebunden.
Für Frauen, die sich dem zyklischen Leben hingeben können, öffnet sich ein ganzes Spektrum an wertvollen Schlüsseln für mehr Wohlbefinden, Lebensfreude und auch die Gesundheit!
Warum das so ist, beleuchten wir gleich näher:
Frauen stellen die Hälfte der Menschheit dar (es ist gut, sich das in Erinnerung zu rufen). Und das weibliche Leben ist rund 30 Jahre lang vom Menstruationszyklus geprägt. Es ist so schade, dass ihn so viele Frauen als Belastung und nicht als Kraftquelle erleben!
Schließlich ist er die Voraussetzung dafür, dass neues Leben entsteht, und zwar im weiblichen Körper! Die Schwangerschaft ist und bleibt der wunder-vollste aller weiblichen Zyklen.
Ich wage zu behaupten: Öffnen wir uns für das zyklische Sein des Lebens, heben wir nicht nur unsere Beziehung zur Menstruation, sondern auch zum gesamten Leben, auf eine neue Ebene. Warum? Weil wir dann mit den natürlichen Zyklen schwingen, ganz nach dem Motto: Go with the flow.
Zyklisch Leben: Die Phasen des Menstruationszyklus
Wusstest du, dass sich im Menstruationszyklus die Energiequalitäten aller Jahreszeiten widerspiegeln?
Ja, wir Frauen haben in jeder Zyklusphase unterschiedliche Bedürfnisse. Das ist völlig normal. Wir wundern uns ja auch nicht, dass die Witterung im Frühling, Sommer, Herbst und Winter ganz verschieden ist.
Der weibliche Zyklus im Spiegel der Jahreszeiten:
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Innerer ❄️ Winter: Menstruation: Es ist Zeit für Rückzug! Fast jede Frau kennt es: Während der Periode sind wir sensibler und weniger energiegeladen. Das ist auch gut so. Der Körper ist damit beschäftigt, sich zu erneuern. Schalte (mindestens) einen Gang zurück. Nimm dir Zeit für dich. Diese Phase eignet sich gut zum Reflektieren und Meditieren: Selbstfürsorge und spirituelle Praxis sind jetzt dran. |
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Innerer 🌱 Frühling: Prä-Ovulation: Zeit für Lebendigkeit! In dieser Phase sind die meisten Frauen kraftvoll und energiegeladen. Es ist eine gute Zeit, um neue zu Projekte starten. Es tut uns gut unter Menschen zu gehen und auch für intensiverer Sportarten ist jetzt eine gute Phase. |
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Innerer ☀️ Sommer: Ovulation: Zeit sich zu zeigen! Frauen fühlen sich in dieser Zeit meist selbstbewusst, attraktiv und kommunikativ. Kein Wunder: Der Körper ist bereit, einem neuen Leben ein Zuhause zu schenken. Es ist die perfekte Zeit, um sich auf der Bühne des Lebens zu zeigen. Wenn es irgendwie möglich ist, lege also wichtige Termine, Präsentationen und Auftritte rund um deinen Eisprung. |
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Innerer 🍂 Herbst: Prä-Menstrum: Zeit, zum Nein sagen! Diese Phase ist von vielen Frauen fast schon gefürchtet: Sie fordert dazu auf, etwas zu tun, was die meisten nicht gelernt haben: Sich zu erlauben, nein zu sagen. Es geht in dieser Zeit darum, herauszufinden, wer wir wirklich sind. Versuchen wir aber weiter für das Außen zu funktionieren, kann uns eruptive Kratzbürstigkeit überkommen. |
Merkst du es schon? Über die Analogie zu den Jahreszeiten werden die körperlichen und emotionale Veränderungen leichter verständlich. Das macht es gleich leichter, mit den Veränderungen umzugehen.
Sich gegen das zyklische Sein zu wehren, ist es wie das Kämpfen gegen Windmühlen: Du wirst nie gewinnen.
Lässt du dich aber mit Haut und Haar darauf ein, mit den natürlichen Rhythmen zu schwingen, wirst du merken, dass immer mehr Flow und Harmonie in deinem Leben Einzug hält.
In dem Buch wild power, Dein Zyklus als Quelle weiblicher Kraft, kannst du tiefer in die Kraft und Magie des weiblichen Zyklus eintauchen.
Die Verbindung des Mondzyklus mit dem weiblichen Zyklus
Am Mondzyklus orientieren sich die Menschen seit je her. Noch heute wird die Dauer der Schwangerschaft in 10 Mondmonaten angegeben. Und wenn Frauen naturnah leben und mit Mondzyklus verbunden sind, haben sie meist den Eisprung zu Vollmond und menstruieren zu Neumond.
Der Zyklus eines Mondmonats ist kurz. Er dauert gerade mal neunundzwanzig Tage. Das macht es leicht, ihn als wiederkehrender Zyklus zu erfahren. Mit seinen Phasen von vollständiger Dunkelheit bis zum strahlenden Leuchten machen es deutlich: Alles ist immer im Werden begriffen.
Zyklisch Leben im Jahreskreis:
Dieser Zyklus ist eine einfache Brücke für das tiefe Verständnis des zyklischen Lebens allgemein. Niemand kann sich vor den unterschiedlichen Energiequalitäten der Jahreszeiten verschließen. Es ist einfach fühlbar, dass jede Jahreszeit eine ganz eigene Energiequalität hat.
Die Erkenntnisse, die wir aus dem Beobachten des Zyklischen gewinnen, lassen sich in den Lebensalltag übertragen. So verbinden uns auf natürliche Weise mit unseren Wurzeln. Es braucht es dazu nicht viel: Für erste reicht es, sich für das zyklische Leben zu öffnen.
Alleine ein verändertes Bewusstsein vermag es neue Kraft freizusetzen und eine Aufwärtsspirale in Gang setzten: Wir spüren immer besser, wann, was dran ist.
Beschäftigen wir uns eine Weile mit dem zyklischen Leben, wird es auch ganz selbstverständlich, dass wir Pausen den Alltag integrieren und so kommen wir Schritt für Schritt immer mehr in die Kraft.
Das zyklische Leben ist die Exit-Strategie aus dem Hamsterrad. Ein weiterer Benefit ist: Es wird immer leichter, das Wesentliche vom Unwesentlichen zu unterscheiden. Insgesamt gelangen wir zu mehr Klarheit, Gelassenheit und Selbstbestimmung, denn:
Du wirst immer sensibler für dich und dein individuelles Sein.
Die Jahreszeiten bieten uns Orientierung fürs zyklische Leben:
Der immer wiederkehrende Wechsel der Jahreszeiten ist ein perfektes Beispiel für den zyklischen Charakter der Natur. Es ist ein fortlaufender Zyklus von Wachstum, Erneuerung und Ruhe, der das Leben formt.
Es ist nur klug, sich dem hinzugeben. Folge auch du dem Ruf von Mutter Natur: Grow with the flow!
Die Charaktere der Jahreszeiten
Der Wechsel der Jahreszeiten Frühling, Sommer, Herbst und Winter ist mehr als deutlich. Jede Jahreszeit hat einen eigenen Charakter oder Energiequalität.
Welche Jahreszeit ist jetzt gerade, wo du diesen Text liest? Rufe dir in Erinnerung, dass Jahreszeit uns energetisch bei unterschiedlichen Entwicklungsprozessen unterstützt.
- Gibt es Jahreszeiten, die du nicht magst?
- In welcher Jahreszeit fühlst du dich am stärksten?
- Welchen Einfluss haben die Jahreszeit auf deine Psyche und deinen Energiehaushalt?
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🌱 Frühling Die Samen, die in der Erde schlummern, beginnen zu keimen. Sie stecken ihre Köpfe aus der Erde und beginnen zu blühen. Die Tiere und Menschen werden aktiver und die Temperaturen beginnen zu steigen – das lebendige Leben kehrt in vollem Umfang zurück. |
| ☀️ Sommer Kommst du gut mit Hitze zurecht? Oder ist sie dir zu intensiv? Der Sommer ist ein Höhepunkt, die Zeit der Reife. Jetzt sind Tage lang und intensiv. Die Natur nun schenkt sich uns ihre ganze Fülle. Es ist die Zeit des prallen Lebens. Viele Aktivitäten spielt sich im Freien ab. In dieser kommunikativen Zeit kommen die Menschen zusammen, feiern und erfreuen sich am Miteinader. Die Kinder genießen endlich die Freiheit der Ferien. |
| 🍂 Herbst Genießt du es, dass es langsam kühler und die Tage kürzer werden? Der Herbst ist die Jahreszeit der Ernte und des Loslassens. Die Blätter, die ganz selbstverständlich von den Bäumen erinnern uns daran, dass das Loslassen ist ein natürlicher Prozess ist. Bist du im Frieden damit, dass nun die Zeit des Rückzugs und der Innenschau im Anmarsch ist? |
| ❄️Winter Wie erlebst du den Winter? Er ist die Zeit, wo Rückzug und Ruhe angesagt ist. Manchmal könnte man meinen, es herrsche Stillstand. Aber nein, die Prozesse finden im Verborgen statt und bereiten sich unter der Oberfläche auf die Erneuerung im Frühling vor. Das braucht Zeit, Ruhe und Dunkelheit. Gehst du mit der Energiequalität des Winters? Machst du es dir gemütlich? Tauchst du in die Ruhe und Stille ein, damit du Frühling kraftvoll durchstarten kannst? |
Drehe am Rad der Jahreszeiten und fühle den Flow des zyklischen Lebens (mit Sound).
Zyklischen Leben mit den Wendepunkt– und Balance-Energien
Wollen wir uns in den Flow der natürlichen Zyklen einschwingen, bedeutet das bewusst, mit den Energiequalitäten des Jahreskreises mitzugehen.
Das ist keineswegs eine neue Weisheit. Erst die modernen Menschen meinten, es besser zu wissen, als Mutter Natur (dass das ein Irrtum ist, zeigt sich in aller Deutlichkeit).
Wendepunkt Energie: Die Sonnenwenden
Die Tage um die Sonnenwende haben eine spezielle Energie. Sie gehören zu den energetischen Höhepunkten des Jahres. Es sind Wendepunkte. Sie haben den gleichen Charakter, wie die Momente nach dem Einatmen, bevor du wieder ausatmest bzw. nach dem Ausatmen, bevor du wieder einatmest.
Die ☀️Sommer-Sonnenwende (20./21. Juni):
Es ist der absolute Höhepunkt des Sommers. Da haben wir die längsten Tage und kürzesten Nächte. In der Natur zeigen sich die Yang-Kräfte (männlich, Helligkeit) im Maximum und die Yin-Kräfte (weiblich, Dunkelheit) im Minimum. Es herrscht Überfluss und Fülle und die Menschen feiern(ten) in dieser Zeit das lebendige Leben.
Die ❄️ Winter-Sonnenwende (20./21. Dezember):
Es ist der absolute Höhepunkt des Winters. Wir haben die längsten Nächte und kürzesten Tage. In dieser Phase die Yang-Kräfte (männlich, Helligkeit) minimal und die Yin-Kräfte (weiblich, Dunkelheit) maximal ausgeprägt.
Die Sonnenwende zu feiern, ist ein Brauch, der vielerorts noch lebendig ist. Feste werden gefeiert, mit allem, was dazu gehört: Feuer, Tanz, Gesang und gutem Essen. Aber der tiefe spirituelle Bezug ging leider meist verloren – die Feiern sind zu einem banalen Freizeitvergnügen geworden.
Balance ☯ Energien: Die Tag- und Nacht-Gleichen
um den 20. September und 21.März.
Diese Phänomene des Sonnenjahres erleben die Menschen auf der ganzen Welt!
Es sind kurze Zeitfenster der absoluten Balance. An nur zwei Tagen des Jahres – einer im Frühjahr, einer im Herbst – sind Tag und Nacht genau gleich lang.
Die vierundzwanzig Stunden eines Tages teilen sich in exakt zwölf helle und zwölf dunkel Stunden. Die gegensätzlichen Kräfte von Yin/Dunkelheit und Yang/Helligkeit sind ausbalanciert.
Wir haben nun Rückenwind, um für innere Balance zu sorgen.
Die Quintessenz des zyklischen Lebens
Orientieren wir uns an dem Rhythmus der Natur, bekommen wir Schlüssel und die Hinweise für ein mehr Zufriedenheit im Leben.
- Es erinnert uns daran, dass jeder Anfang ein Ende und jedes Ende einen neuen Anfang bedeutet.
- Anerkennen wir die Gesetzmäßigkeiten von Geburt, Wachstum, Reife und Erneuerung, finden wir Harmonie und Balance.
- Durch das Leben im Einklang mit den Zyklen der Natur können wir unsere Energie besser nutzen und nachhaltiger leben.
- Das zyklische Leben lehrt uns Geduld und Vertrauen, dass nach Zeiten der Dunkelheit immer wieder das Licht kommt.
- Indem wir die Zyklen des Lebens anerkennen, können wir unsere persönliche Entwicklung und unser Wohlbefinden fördern.
Ich freue mich im Kommentar von dir zu erfahren, ob ich dich mit meiner Begeisterung für das zyklische Anstecken konnte.
Herzlichst
